まだ読んで無い方は、こちらからどうぞ↓
※ 左ドラえもんか！というくらい丸い(^^;;
完全に無防備な瞬間の写真…
ウエストは15cm、ヒップは7cmくらい細くなりました。
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さて、パーソナル初日
大きな鏡の前で、体脂肪率33%の己の姿を眺めながら
担当トレーナーを待ちました。
本当に痩せるんだろうか私…
カウンセリングで言われたのが、
6kgくらい痩せるでしょう！と。
6kg………
てことは、今62kgだから…56kgかぁ⤵︎
（も、もうちょっと痩せたいお〜〜〜(^^;;）
いや、今回は『筋トレのやり方』をしっかり学んで
それさえ学べれば、1人でできる！！
筋トレできっと変われる！
筋トレのやり方を学ぶんだ私👊
たまにいるんですよねぇ…えぇいますね・・・
筋トレなんて、youtube見りゃいーじゃん
筋トレに金かける奴アホって言う⤵︎
ちょっとだけ筋トレかじった男！！！
私は独学で洋服作れるようになったけど、
好きだから学ぶんだよ？
楽しいから続くんだよ？
じゃああなた、ミシンで服作れるように
勉強してみーや。
youtube見りゃわかるだろっ
こっちはただ痩せたいだけであって、
筋トレなんて
興味ないんじゃボケ！
取り乱しました…m(__)m
担当は女性のトレーナーで、
高身長でさすがスタイル抜群✨✨✨✨
桐谷美玲ではなく、
まさにローラの肉体美といった体型！！
真っ先に私の猫背を指摘し、
背筋（はいきん）を鍛えて、姿勢も直していこうねと。
なるほどなるほど・・・
よく、トレーナーとの相性は大事と聞きますが…
はっきり言って・・・・
スーパー合わないトレーナーでした。
時々眠れるヤンキー出ちゃう方なんですよ。
休憩の時の雑談の質！！
隣の家に元カレの一家が住んでて、
嫁が関係を疑ってくるとか・・・
好きなようにせい！！！
どうでもいい話をされるんですよ。
聞き上手なのかな…私？
聞いたこともない凄い引き出し開けて、話してくるんですわ！
まぁでも、相性なんてどうでも良いのです。
1つ聞いたことに、1つ答えが返ってくる人であれば
誰でも良かったのです。
遊びに来たわけじゃ無いしね。
食事制限は緩かったです。
たまに「昨日何食べた？」と聞かれるくらい
世の中糖質制限が流行っているのは私も知っていましたから
当然それに従います。
ご飯は食べられないけど、お肉はオッケー👌
チーズもオッケー👌バターもオッケー👌
流行のおかげで、糖質が無いお菓子やパンも、コンビニで買える
やっぱり結果は残したいから
夜ご飯は、完全に糖質をカットしました。
この食事で、筋トレもして・・・
カウンセリング時のマイナス6kgは絶対に大幅に超えてやると
メラメラでした🔥🔥🔥
今思うと…
糖質制限に引っ張られたせいで
痩せることにブレーキがかかっていた事。
糖質制限は正解であって、
間違いだった なと。
この時はなんの疑問も持たずに
ただひたすら糖質制限をしていました。
理由はいずれ…
トレーニングの回数を重ねるにつれ、
体重が（トレーナーの）思うように減らないので、
今後は食事の写真を撮って欲しい。とのこと。
食べるもの全部、写真でいいから記録してと…
そして見せたんですよ。
もちろんしっかり糖質オフの食事ですよ？？？
あぁ、ダメ、それ糖質が高いわ！
え…あ、はい、それじゃもっときつくやらないといけないのね😭
すると今度は、脂質が高い！
脂質！？！？なんかよくわかんないけど、来る日も来る日も
ネチネチネチネチ・・・・
なんか指摘するんですよ💢
ってことは私…
豆腐しか食べらんないやんか！！！
湯豆腐と冷奴食べたって、
これじゃビタミンが〜、栄養が〜って
ネチネチネチネチ💢
こんなに頑張ってるのに！！！！
挙句に未だに忘れられないこのセリフ
『運動 だけ しに来てるの？』
うぉーーーーー！
泣きたかった！
こんなにお腹ぺこぺこなのに！！！
もっともーっと減らさなきゃいけないの！？！？！？
大嫌い！大嫌い！！！！！
だんだん行きたくなくなってしまいました…。
↓これが前半8回の、記録
5回、6回あたりからネチネチ言われ始めました。
ちゃんと痩せてはいるんですけどね。
トレーナーにとっては
甘い！！！！ってことですね。
確かにこのペースだと
6kgも痩せませんからね・・・
そして、勢いのなくなった私に、ここぞとばかりに
BCAAという粉・・・勧めてくるんですよ・・・
営業です。
ジム特製の代物だから、とにかく高い！
これ絶対必要だと思う〜ってトレーナーが言うの。
か、考えときますぅ⤵︎(~_~;)と断っていましたが
私の食生活と、伸び悩む体重を指摘しては、
BCAAで攻めてくるのでね、、、
、、、、、、、、、、、
私は思いました。
こいつ…黙らせる！！
いや、まさか殺っちゃうわけじゃないです(^^;;
黙らせる方法はただ一つです。
完璧であること！！
私が摂取すべき三大栄養素を具体的に聞きました。
タンパク質90g
脂質40g
糖質60g
やってやろうじゃんか。
２度とBCAAを勧められない体にしてやる！！！
続く
何か質問あればコメントからどうぞ。
ところで、↑上記、真似しなくていいです(^^;;
もっと良いやり方があります。
それはいずれ、まとめます。