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逆ダイエット60kgに到達させてからの再ダイエット③【41才・子供3人・主婦】

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初めてここから読む人は、から読む方がいいかもしれません。

 

 

結局7200カロリー = 1kg

は真実なのか?

 

3度目の7200カロリー

11/4からスタートした3度目のカロリー貯金。

11/20に7200kcalに到達しました。

 

11/4……55.25kg

11/20……53.85kg

 

結果は・・・

1.4kg痩せました😆

 

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今回の注目点!

 

11/8に53.8kgをつけています。

さらに11/14には53.3kgを記録しました。

(14日のインスタを見たら、間違えて13日の体重をアップしてました😂)

 

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14日時点でのカロリー貯金は4771 kcal

7200kcalにはまだまだ程遠いです。

 

このままどんどん勢いをつけて、痩せていくのか!?

と思いましたが、

やっぱりそんな事は無い!

 

体重は上下を繰り返し、

時にはグンと落ちる時もあるけれど

結果を見たら、

やはり7200kcalには忠実と言えませんか?

 

😆😆😆😆

 

【余談】

私はあまり体重は揺れないです。

これは、夜ご飯を食べていないためです。

揺れても500g程度です。

たまに1kg〜2kgくらい変動する!という方がおりましたが

多分前日夜に食べた物によって

翌朝水分を含んで体重は増加するのかなと想像します。

 

1〜3度目を振り返る

 

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(スタートがゴールの日だったり、その翌日だったり統一していなかったごめんなさい😅)

 

やはり、7200を追いましょう😆

 

世の中様々なダイエット方法がありますが

それは全て

『消費カロリー貯金方法』

であるととらえます。

 

 

■筋肉つけるといいよ!

(基礎代謝UP!つまり消費カロリーUP+消費カロリー稼ぎ・あと見た目かな?)

■有酸素運動

(思いっきり消費カロリー稼ぎ)

■糖質を控える

(摂取カロリーが精神的楽に抑えられる)

■リンゴだけ食べる

(昔流行った、おばさんは皆知ってるやつ。大幅な摂取カロリー減)

 ■リーンゲインズ

(私がやっているやつ。夜食べない。腸を休める目的。でも実態は大幅な摂取カロリー減。つまり貯金がザックザク!慣れるまで大変)

 

 

どんな方法でもいいのです!

とにかく7200を追いましょう👍

 

もちろんカロリーを貯金するために、

あらゆる我慢も必要ですが、

『何故、痩せないのか。』

この疑問はなくなるはず😆

 

ありとあらゆる方法で

貯金をしましょう‼️

 

「今日の体重」の呪縛が解けます。

 

今日の体重はスーパーどうでもいい。

 

7200カロリー目指し

毎日カロリー貯金!!

 

毎日毎日必ず

摂取カロリーより消費カロリー上回って

生活する!

 

時にはパーティではちゃめちゃ食べても良いのです❗️

私のインスタを毎日追ってくださってる方は知ってますね?

 

子供の誕生日に、3000カロリー食べましたよね私😆

 

それは貯めた貯金から浪費したと捉えました。

そして翌日からまた貯金していましたね‼️

 

 

『通勤の際、1駅前で降りて歩く』

これ、昔ぽっちゃりしてた頃の自分は、どんだけ馬鹿にしてたことか😅

 

 

ちょびっと歩いただけで痩せるわけないじゃんと・・・

でもよく考えて!!

 

道に100円落ちてたら拾いますよね!!

気持ちキョロキョロしながら拾いますよね!?

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100円で拾わない富豪も、

500円は拾いますよね!!?

いやあたしは1円でも拾う強者もいるかもしれない。

(そして交番に届けますよね・・と一応保険はかけておく意味深ブログ)

 

 はい!そういう我々は勝ち組み!!

 

『通勤の際、1駅前で降りて歩く』

は、100円と同じように、

100カロリーを取りに行く行為‼️

 

しかも100円は落ちてるか分からないけど、

100カロリーは確実に

貯金確定😆

 

 

そして歩いた自分を褒めて、好きになり。

貯金は溜まる一方

体重は落ちていく😍

 

 

 

それでは次の7200kcalを追います❣️

インスタで食べ物や、消費カロリーなどなど、引き続き公開していきます😆

 
 
 
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