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【消費カロリー貯金とサンキュ!に出た話】体脂肪率36%から18%にした40代女の記録・20

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痩せたい!

痩せたら今より絶対綺麗・・・

 

それはわかってるんだけど!!!!!

 

 

 

 

昨年の秋頃、サンキュ!という雑誌にお世話になりました。

 

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最初、話が来た時、

詐欺かも・・・と思いながら。

でも詐欺なら詐欺で、

ブログの面白ネタになるな・・・と思い( ◠‿◠ )

 

面白・・・

 

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当時、ダイエットに試行錯誤して、

いざ雑誌が発売される頃には

超ハードな減量をしており(^^;;

 

雑誌の中の優しい情報と、

当時の自分のやり方に

大きなギャップがありまくりで(^^;;

SNSでも雑誌の事は伏せていました。

 

 

ところで

こういった雑誌を見て

そっか〜なるほどね〜

容易に受け入れられる人というのは

 

割と日頃から食べ物に関して

ある程度気をつけている

正常な人だとおもいます。

 

 

 

まさか、例えば真ん中にマーガリン入ってる

ロールパン5個入り

ボーッとしてたら全部食べちゃった!

みたいな事はないですよね。

 

 

 

ボーッとしてただけなのに、

空になってるんですよ!!!

 

 

 

信じられますか!?

 

食っとんじゃボケ

 

 

 

健康体重から大きく逸脱し、

人生の殆どの快楽

食べものから得ようとしている我々には、

 

こういった記事はなかなか受け入れ難いですよね。

 

 

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そう、いつだって

皆言うことは決まっている。

 

 

食生活を正そう、 3食きちんと食べて

心も体も・・・・

 

わかっているけど!!

 

 

 

うるせえ!

と思ってしまうのですよ我々は!!

 

 

 

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毎回毎回毎回

ペラペラペラペラペラペラペラペラと

毎度毎度毎度同じことしか言わん

 

 

美魔女供を、

で閉じる妄想にふける日々・・・

 

 

しかもまつり縫い。

 (何縫いでもええ)

 

 

それくらい病的な憎しみをかかえ、

我々は生きていますよね。

(怖すぎ)

 

 

いちいち言われなくたってわかってる!

 

ご飯は玄米

うどんより蕎麦

より

ジュースじゃなく常温の水なんでしょ!?

 

でもたまにケーキ食べたっていいじゃん!

昨日は比較的ヘルシーなご飯だったし!

それなのに痩せないのは、

体質も絶対にある!!

 

 

どうやっても痩せない!

食べなきゃ痩せるのはわかる!

本気になればいつかは痩せる。

 

 

それは一体いつなんだろう???

 

 

女性の得意を活かして!!

 

以前もブログで紹介しましたが、

もう1度おさらい!!

 

よりリアルに感じて欲しい為

突然ですが、この通帳を見て欲しい。

  

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これは私が密かに楽しみにしている小銭貯金。

去年、ポイ活を始め

ポイント欲しさにウーバーイーツの配達を始め、

すっかりその魅力にハマってしまいました。(↓参照)

www.yucco-blog.com

 

 

で、この通帳は、

ウーバー の現金払いのお客様から

回収したお金の小銭だけ

貯めているものなのです。

 

 

小さなコツコツの積み重ね。

貯まってきたお金を見て、

ニヤニヤする女性は、

男性の何倍もいると想像します。

 

 

ダイエットはとてもとてもシンプル。

摂取カロリー

消費カロリーの値で、

人は痩せたり太ったりしている。

 

 

摂取カロリー=食べる

消費カロリー=基礎代謝+生活代謝+運動

 

 

POINT

摂取カロリー  ➖  消費カロリー 

この計算式の答えが、

 

マイナスプラスか、たったそれだけ。

 

マイナス○○kcal(痩せる)

プラス○○kcal(太る)

 

マイナスカロリーは貯金

 

先の通帳のように、

コツコツマイナスカロリーを貯金します。

この貯金が、マイナス7200kcalになった時、

やっと1kg減るのです。

 

 

通帳に戻りますが・・・

 

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これがもしマイナスkcalだとしたら

 

 

8kg痩せてることに!!

 

 

 

スマホ見てボーッとしてる30分を、

是非早歩きのお散歩へ!

 

消費カロリー貯金

もっともっと貯めたい!

もっとたくさん貯めたい!

女性ならできるはず。

 

 

振り返らず前へ前へ。

 

 

ダイエットインスタもよろしく♪

www.instagram.com