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体脂肪率36%から18%にした40代女の記録②

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まだ①を読んでいない方は、先に          からどうぞ

 

 

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※ この写真も分かりづらい(^^;;ですが、腕の太さは歴然ですね。ウエスト辺りも細く見えます。

 実際ウエストは15cm違いますよ〜

 

 

 

 

なんでこんなに痩せない体になってしまったんだろう…

 

 

 

 

 

 

※それは、『食事だけ減らす』ダイエットだけを繰り返していたからです。

 

 

 

 

 

この時点で62kgだから、ゴールがあまりにも遠すぎるんですよね…

 

 

 

 

 

身長162cmの健康体重が57kg

 

 

 

 

美容よりも、アラフォーは健康を一番に考えよう٩( ᐛ )و

 

 

 

 

57kgってあと5kgもある(~_~;)

 

 

 

 

そして贅沢言うと、もうすこし痩せたいよね(^^;;

 

 

 

 

 

夕飯抜いても痩せないのに、

 

 

 

 

 

しかも夕飯はもう抜くのやめちゃったし、

 

 

 

 

どうしたらいいんだろう。。

 

 

 

 

 

 

:(´ཀ`): ウゥゥゥゥ

 

 

 

 

 

 

もう答えは一つしかないじゃないですか。

 

 

 

 

 

 

 

 

夕飯抜きは、限界。

 

 

 

 

 

 

 

かれこれ高校生の時から20年以上すよ。

 

 

 

 

 

何度も食事制限しては

 

 

 

 

 

リバウンドを繰り返しているのですよ。

 

 

 

 

 

心当たり、ありませんか?

(注意・怪しい勧誘ではありません)

 

 

 

 

 

同じ事を何度もやって、

 

 

 

 

 

また食事制限で減量し、

 

 

 

 

 

 

 

 

もう1度失敗しますか??

(注意・怪しい勧誘ではありません)

 

 

 

 

 

 

 

そうか、ついにもうやるしかない……

 

 

 

 

 

 

 

 

その前に、脂肪吸引でググってみたりw

 

 

 

 

 

 

 

 

腕、お腹、足、お尻で~金額OMG!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

もう運動しかないじゃないですか!!!

 

 

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今までどうしても避けていた運動…

 

 

 

 

 

 

やりたくない…

 

 

 

 

 

 

でもやるしかない

 

 

 

 

 

運動って…何すればいいんだろう…⤵︎ 

 

 

 

 

 

 

ちょうどその時、世間で話題になっていたのが、

 

 

 

 

ブーチッチの音・・・

 

 

 

 

ものすごい太っている人がお立ち台で回転すると、

 

 

 

 

劇的に変わった姿になるライザップのCM。

 

 

 

 

特に女優の佐藤仁美さん、

 

 

 

 

彼女私と同年代なんですよ。

 

 

 

 

別人のように美しくなりましたよね。

 

 

 

 

 

 

ちょうど悩んでいた頃だったので何度も彼女の写真を見ました。

 

 

 

 

 

自分を奮い立たせるように、スマホの壁紙に設定していた時期もあります(^^;;

 

 

 

 

※その後パーソナルスポーツジムと契約をするのですが、それをお勧めするブログではありません。

行って後悔はしていませんが、行かなくとも痩せられますし、行ったからといって全ての人は痩せません。

( *`ω´)キッパリ!!

実際私が急激に結果が出てきたのは、パーソナル卒業の1~2週間前なのです!!

そう、やっとわかったのです、体の仕組みが。

そして卒業後、痩せ方が加速!!

ジムでの経験と、私自身がやって考えて結論を出した事を少しずつ書いていけたらと思います。

 

 

 

 

 

ネットで金額やコースを検索。

 

 

 

 

ちょっと話逸れますが、脂肪吸引よりは落ち着いた金額ですが、それなりの大きな支払い。

絶対にクレカのポイントは欲しかったので、クレカ使用不可のライザップは1番に候補から外れました(^^;;

(今はどうか知りません)

 

 

 

 

 

カウンセリングに行きました。

 

 

 

 

 

その時トレーナーの方に測っていただいた数値がこちら↓↓

 

 

 

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 体重62.4kg

体脂肪率33.6%

 

 

 

 

 

家庭用体重計では無かったので、体脂肪率はもう少し下でした。ホッ

 

 

 

 

 

何がホである(ちびまる子ちゃんナレーター風)

 

 

 

 

 

 

なんでこんな知らん人の前で晒さなきゃあかんの…という絶望感もご想像ください。

 

 

 

 

 

 

血圧が低いのも指摘されましたね。

 

 

 

 

 

 

運動すれば、これも解決しますよと。

 

 

 

 

 

 

カウンセリングといっても私の中では『やる』と最初から決めていました。

 

 

 

 

 

 

これがラストチャンス

 

 

 

 

 

 

続く・・・