体脂肪率36%から18%にした40代女の記録
毎度小話から失礼します。 毎日自宅保育（自粛）中でっす❗️ 2月頃とあるお方から 『講演会をしてみませんか？』とオファー頂きました。 私めちゃくちゃ嬉しくて、 何話そうかワクワクが止まらなくて！ だいたい成功者の自慢ストーリーなんて 聞いたって９割…
ついにクリスマス 我が家は19才と15才の娘がいて、 義務教育でサンタ引退システムになっているので 次女が最後のプレゼントを受け取りました。 まぁでも４歳のちびっ子3女がいるので、 サンタ現役続行す・・・ いやぁこの2~3週間はサンタのおかげでお利口で…
www.instagram.com 勝手にダイエットプラン 基本の計算 【1ヶ月1kg前後の減量】 【1ヶ月２kg前後の減量】 『痩せない』と言う理由 【1ヶ月4kg前後の減量（自分が経験）】 より消費カロリーを正確に知りたかったら ダイエット＝家計簿 出産後・・・体重計が恐…
www.instagram.com ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ ※このブログは、健康体重ではなく、美容体重まで目指した内容等を書いています。 その為、健康を第一に考えている方のダイエットとしては過剰な内容が含まれている可能性…
※このブログは、健康体重ではなく、美容体重まで目指した内容等を書いています。 その為、健康を第一に考えている方のダイエットとしては過剰な内容が含まれている可能性がありますのでご注意ください。 ※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期か…
fitbitの応募方法は一番下にあります。 ＜応募期間＞ 〜2019年9月20日(金)23:59まで www.instagram.com ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ ※このブログは、健康体重ではなく、美容体重まで目指した内容等を書いています。 その…
※このブログは、健康体重ではなく、美容体重まで目指した内容等を書いています。 その為、健康を第一に考えている方のダイエットとしては過剰な内容が含まれている可能性がありますのでご注意ください。 ※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期か…
※このブログは、健康体重ではなく、美容体重まで目指した内容等を書いています。 その為、健康を第一に考えている方のダイエットとしては過剰な内容が含まれている可能性がありますのでご注意ください。 ※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期か…
※このブログは、健康体重ではなく、美容体重まで目指した内容等を書いています。 その為、健康を第一に考えている方のダイエットとしては過剰な内容が含まれている可能性がありますのでご注意ください。 ※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期か…
※このブログは、健康体重ではなく、美容体重まで目指した内容等を書いています。 その為、健康を第一に考えている方のダイエットとしては過剰な内容が含まれている可能性がありますのでご注意ください。 ※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期か…
※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期から痩せて太ってを繰り返しながら徐々に巨大化した、自称・元祖ぽっちゃり代表が書いております。 もともとお痩せになっている方には、理解できないような感情や、欲望がむき出しとなっておりますので、ご…
※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期から痩せて太ってを繰り返しながら徐々に巨大化した、自称・元祖ぽっちゃり代表が書いております。 もともとお痩せになっている方には、理解できないような感情や、欲望がむき出しとなっておりますので、ご…
※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期から痩せて太ってを繰り返しながら徐々に巨大化した、自称・元祖ぽっちゃり代表が書いております。 もともとお痩せになっている方には、理解できないような感情や、欲望がむき出しとなっておりますので、ご…
※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期から痩せて太ってを繰り返しながら徐々に巨大化した、自称・元祖ぽっちゃり代表が書いております。 もともとお痩せになっている方には、理解できないような感情や、欲望がむき出しとなっておりますので、ご…
※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期から痩せて太ってを繰り返しながら徐々に巨大化した、自称・元祖ぽっちゃり代表が書いております。 もともとお痩せになっている方には、理解できないような感情や、欲望がむき出しとなっておりますので、ご…
※このブログは、幼い頃からぽっちゃり体型で 思春期から痩せて太ってを繰り返しながら徐々に巨大化した、自称・元祖ぽっちゃり代表が書いております。 もともとお痩せになっている方には、理解できないような感情や、欲望がむき出しとなっておりますので、ご…
まだ読んで無い方は、こちらからどうぞ↓ 体脂肪率36%から18%にした40代女の記録 ① ② ※ 左ドラえもんか！というくらい丸い(^^;; 完全に無防備な瞬間の写真… ウエストは15cm、ヒップは7cmくらい細くなりました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
まだ①を読んでいない方は、先に ① からどうぞ ※ この写真も分かりづらい(^^;;ですが、腕の太さは歴然ですね。ウエスト辺りも細く見えます。 実際ウエストは15cm違いますよ〜 なんでこんなに痩せない体になってしまったんだろう… ※それは、『食事だけ減らす』…
（生地屋とは全く関係の無い記事です） 体脂肪率36%から18%にした40代♀の記録① 参考になるかわかりませんが、体脂肪率18%までの半年間の記録を残したいと思います。 興味がある方は読んでくださいね。 （最後にこれだけで痩せるサプリなど紹介しませんのでご…
